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作者:况师点
2024-03-29
百科
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当把椰子里面的椰汁清空后,就可以用刀背或许锤子击打椰壳。敲击的时分需求顺着椰壳表面的纹理纵向击打,假设是横向的话,会比较难破开。当破开到必定程度后,可用手检验掰扯,由于假设敲的太碎,果肉会和硬壳混合到一起,吃的时分比较难拾掇。

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增加蛋白质的摄入:蛋白质是一种可以增加饱腹感的营养素,因此,恰当增加蛋白质的摄入可以有用地减少饥饿感。常见的蛋白质来历包括:鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。

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