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作者:林元卿
2024-03-29
百科
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竹荪富含氨基酸,还有蛋白质、矿物质、碳水化合物、维生素等营养物质,是食疗佳品,可以镇痛、补气和降血压,长时间食用还能调整中老年人血脂,可治痢疾、牙痛、支气管炎、风湿病、白血病和妇科病等。

黑枣的热量(以100克可食部分计)是228大卡(953千焦),在同类食物中单位热量适中。每100克黑枣的热量约占我国营养学会举荐的一般成年人坚持健康每天所需摄入总热量的10%。

或许锅中倒入清水烧开,将西米放入烧开的水中,不断地搅拌西米,煮至8-10分钟,西米逐渐透明,中心剩少数小白点,关火,盖上盖子焖5-8分钟。西米完全熟透了将西米捞出过冷开水,西米沥干备用。纯牛奶倒入容器中,将香蕉切片,将香蕉片放入牛奶中,倒入西米搅开,这样甜的香蕉牛奶西米露就做好了。
 

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