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作者:米恁
2024-03-29
百科
  乌梅其实就是没有老到的青梅通过熏制而成的。乌梅一般建议可以泡水喝,但是一天最好不要逾越十克的量。或许是把它作为零食干吃,味道也是蛮不错的,或许是在熬汤的时分参与几粒乌梅会使汤的味道更加鲜美。

柿子本身脂肪含量比较少,热量也很低,100克可供应的热量是74大卡,食用后能较快的消耗,从热量上来说,恰当吃柿子是不会导致肥胖的。而且,柿子含蛋白质、碳水化合物,能增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,还含有丰盛的膳食纤维、有机酸,是能帮助人体肠胃的消化,促进肠胃活动,减肥期间是可以适量食用的,反而对减肥减肥有帮助。

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游水真能减肥吗焚烧卡路里:游水是一种全身性的运动,可以消耗许多的卡路里。根据体重和游水时间的不同,消耗的卡路里也会有所不同。大约每游水30分钟,可以消耗300-500卡路里。

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