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作者:厍狄履温
2024-03-28
百科
  南涧县无量山樱花谷,在无量山国家级天然保护区周边,与灵宝山国家森林公园相邻,距离县城51公里。北纬24°4550东经100°3032,海拔2175米。每年11月底至12月,间植在茶园中的冬樱花竞相打开,构成一幅无量山樱花谷人间仙境。樱花谷面积约2000亩,成三片分布。樱花谷免费为游客打开,不收费,景区配备有观景台,卫生间、餐饮、住宿等设备,是集赏识、旅游、拍照为一体的旅游景区,是拍照喜好者的天堂。

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腰部屈伸练习:腰部屈伸是腰部的首要运动,可以通过以下练习来加强:仰卧腿部抬起、俯卧腿部抬起、仰卧单腿抬起等。这些练习可以针对腹肌和腰部肌肉进行练习。

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