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作者:欧阳朝阳
2024-03-28
百科
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煎鸡蛋配马铃薯饼:将马铃薯煮熟,捣成泥状,参与面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉等调味料,搅拌均匀。在平底锅上加热油,将马铃薯饼煎至金黄色,再加上一个煎鸡蛋,即可做成营养丰盛的早餐。

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加强中心安稳性:中心安稳性是身体安稳和动作控制的要害。在练习中参与中心安稳性练习,如平板支撑、桥式、平衡器械等,可以前进中心肌群的力气和安稳性。
 

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