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作者:冯平
2024-03-29
百科
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均衡的碳水化合物摄入:碳水化合物是供应能量的重要来历。挑选优质的碳水化合物,如全谷物、蔬菜、生果等,并根据本身情况和活动水平供认恰当的摄入量。

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柿子含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。未老到果实含鞣质。新鲜柿子含碘很高,可以防治当地性甲状腺肿大。性味性寒,味甘涩归经肺经成效润肺生津,清热止血,清热解火,涩肠健脾,解酒降压。
 

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