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作者:樊绂
2024-03-29
百科
  其他肌肉群的束缚:腓肠肌的拉伸或许遭到其他肌肉群的束缚,例如小腿前侧的肌肉(胫骨前肌)。假设这些肌肉严峻或短少活络性,或许会影响到腓肠肌的拉伸感受。在进行腓肠肌的拉伸之前,可以检验拉伸其他相关的肌肉群,以减轻束缚。

扮装水:扮装水也被称为爽肤水,是在清洁之后用来调整皮肤酸碱度、平衡油水分的护肤品。它一般具有消炎、缩短毛孔、控制油脂分泌、柔化角质等成效,可以帮助后续护肤品更好地吸收。扮装水一般含有酒精或其他收敛剂,适宜油性或混合性肌肤运用。

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丁胜糕:是杭州的传统小吃之一。传闻是南宋人专门为韩家军出征煽动将士而制造的。将准备好的米粉放入特制的印盘中,中心放红豆沙,蒸一瞬间。龙井虾仁:是杭州有名的特产。

减肥进程中应怎样控制饮食控制总热量摄入量:每个人的体重减少都要依托于消耗的热量大于摄入的热量,因此要确保每日总热量摄入量不逾越身体消耗的热量,一般情况下女性的摄入量可以控制在1200-1500千卡之间,男性可以控制在1500-2000千卡之间。

坚持有氧运动:有氧运动可以消耗许多的卡路里,加速脂肪代谢,有助于下降腹部脂肪含量,减少腹部脂肪的堆积,为腹肌练习供应更好的条件。常见的有氧运动包括:慢跑、快走、游水、跳舞等。
 

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