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作者:汪卓
2024-03-29
百科
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在怀孕期间,孕妈妈是可以吃无花果的。无花果营养价值丰盛,含有许多的水解酶、柠檬酸、蛋白酶等成分。无花果膳食纤维也较丰盛,还含有许多的胶质,有促进肠道活动、润肠通便的成效,假设孕妈妈有便秘现象,吃了可以缓解。还有钙及铁元素含量比较高,可以补钙防范贫血。也可以降血糖和防范高血压。

此外霉菌产生的细胞毒素会在食物里涣散,涣散的规划跟食物的质地、含水量和霉变的严峻程度有关,一般很难准确估计霉菌涣散规划有多大,所以比较安全牢靠的挑选就是把它丢掉。

香蕉和蜂蜜都有润肠通便的作用,两者是可以一起运用,香蕉的作用有补偿能量,特别是运动员喜欢在上场前吃香蕉,这样有助于临场的表现,从营养的角度来剖析,香蕉的糖分可以活络的转化为葡萄糖,而马上的被人体吸收,是一种快速的能量来历,还可以保护胃粘膜,香蕉能缓解胃的胃酸的影响,保护胃黏膜,还有降血压的成效,钾对人体的钠具有克制的作用。
 

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