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作者:何涓
2024-03-29
百科
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留心呼吸:在进行肌肉练习时,留心正确的呼吸技巧。一般情况下,在重要阶段时吸气,而在放松或放下负重时呼气。正确的呼吸可以供应更好的氧气供应和肌肉安稳性。

不要完全信赖导航。你可以沿着主干道走,但建议问询路旁边的年青当地人。不要向白叟问路,你或许听不懂他们当地的方言。不要开车去重庆,由于重庆地形杂乱,很简略迷路。

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