蓝莓含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,很适宜孕期的妈妈食用。最重要的是,蓝莓含有丰盛的花青素,具有抗氧化、推延皮肤变老、改善血液循环的作用。爱美的妈妈们可以每天吃点蓝莓,皮肤会变得光滑美丽,产后也不怕皮肤懈怠。孕妈妈适量食用蓝莓,对胎儿的成长和发育也有长处。
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