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作者:华岳
2024-03-29
百科
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首要用水将无花果清洗一遍,先逐渐剥开一点上面的皮,接着逐渐往下剥直到剥毕竟部。当全部的皮都剥毕竟部之后,悄然转一下底部。这样就将全部的皮都剥下来了。日常日子中,人们食用一些新鲜的无花果,对汗水管还有明显保护作用,它能让人体吸收丰盛的微量元素钾,可以坚持血压安稳正常。

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冬季爬山时,应留心补偿水分。在满足口渴的基础上,恰当多喝热水,或在运动前10至15分钟喝400-600毫升的水,可以下降运动中缺水的程度。饮料应挑选含糖量和电解度恰当的饮料(最好是维生素C),以减少疲乏,从速恢复体力。

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