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作者:张生2
2024-03-29
百科
  冬季爬山时,由于能量和各种营养素的消耗很高,除了根据个人情况消耗满足的能量外,维生素的供应也是必不可少的。应特别留心每天补偿适量的维生素A、维生素B和维生素D。此外,食物应易于消化,少吃含有粗纤维、易产气的食物(芹菜、韭菜、大豆等),多吃碱性食物、蔬菜、生果、海藻等,以利于体内酸碱平衡,增加碱储藏,前进运动才华。

夏威夷海滩。坐标:夏威夷。世界十大闻名海滩之一,全年气温30摄氏度,种族多样,人口杂乱稠密,是各种文明交汇的当地。坐在海滩边,可以感受日落,安静而美丽

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二三月份北方气候仍是比较冷的!若日子在北方的朋友可以挑选到海南等温暖点的当地去玩。若是南边的朋友,想真实感受下北方的雪景,可以去哈尔滨看冰雕。

野刺梨有药用价值,其所含的维生素B2可消除溃疡,所含的素B1可治脚气,还可缓解脾胃的痛苦,帮助脾胃消化,其还可加强抵御病菌的才华,减慢皮肤老化的速度,然后抵达美肤的作用。此外其可作为生果直接食用。
 

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